Omega-3 guiden | VNP
Livsmedelsverket rekommenderar fisk | Omega-3 | VNP Marint omega-3 är de bästa källorna till omega-3 fettsyrorna. Omega-3 är en grupp med essentiella fettsyror som kroppen behöver regelbundet menendast kan tillverka i mindre grad kost. Omega-3 fettsyror behöver därför tillföras via vår kost. De kortaste omega-3 fettsyrorna kallar vi för vegetabilisk omega Dessa finns huvudsakligen kost växter och lantbruksdjur, med högst nivå i en del vegetabiliska oljor. De långa omega-3 fettsyrorna kallar vi för marint omega Dessa kommer nästan uteslutande från havet - från fisk och andra marina källor. bästa vitaminerna för män F ör att få i sig omega 3 rekommenderar Livsmedelsverket att man äter en varierad kost med fisk gånger per vecka, varav en av dessa måltider skall.
